Séminaire à l’éducation nutritionnelle à Saint-Germain-en-Laye

Diététicienne-nutritionniste à Saint-Germain-en-Laye, je vous invite à découvrir mes séminaires sur l’alimentation, la nutrition et la diététique. Dans un environnement bienveillant, propice à la discussion et au partage, des thématiques diverses et variées seront abordées pour répondre aux questions de vos employés, partager des astuces et avoir en main toutes les cartes pour une meilleure santé nutritionnelle, plus saine et performante. Proposant ces ateliers nutrition aussi bien aux professionnels qu’aux collectivités de Saint-Germain-en-Laye ou encore Croissy-sur-Seine, n’hésitez pas à prendre contact avec moi pour réserver votre conférence.

Qui suis-je ?

Tatiana DOLOWY, diététicienne-nutritionniste diplômée de l’Université de Bordeaux avec plus de 10 années d'expérience dans le domaine. Basée à Saint-Germain-en-Laye en tant que libérale, je suis également professeur à l’université d’Évreux.

Je me spécialise dans plusieurs domaines, ayant obtenu des diplômes de la Faculté de Médecine de Sorbonne Université, notamment en obésité pédiatrique et adolescente, ainsi qu'en endocrinologie et métabolisme, avec un accent sur le diabète et les troubles thyroïdiens.

De plus, j'ai également suivi une formation en soins de santé mentale à l'Université de Paris, ce qui me permet d’apporter mon aide aux personnes souffrant de divers troubles, tels que les troubles du comportement alimentaire, la dépression, le burn-out, l'autisme, l'hyperactivité, l'hypersensibilité et les addictions.

Parallèlement, je me suis formée aux troubles digestifs, aux intolérances alimentaires, aux allergies et au syndrome de l’intestin irritable.

En tant que formatrice et conférencière, j'ai animé plus d’une centaine d’ateliers au sein d’entreprises, d’écoles et d’institutions municipales, apportant ainsi mes connaissances à un large public.

C’est pourquoi, forte de mon expertise, je vous propose mes services pour animer un séminaire nutritionnel au sein de votre entreprise, visant à favoriser le bien-être et l'efficacité de vos salariés au quotidien.

Être plus efficace au travail grâce à l’alimentation

En France, on estime qu’un Français sur deux éprouve des problèmes digestifs, des difficultés de concentration, de la fatigue voire des symptômes de dépression ou de burn-out. Ces problèmes ont un impact direct sur la productivité des entreprises.

Dans le cadre d'un déjeuner souvent rapide, il peut être difficile de faire des choix alimentaires sains. Adopter de mauvaises habitudes alimentaires peut entraîner des conséquences néfastes sur notre santé, et diminuer notre efficacité au travail.

Ma conférence sur l'alimentation en entreprise est une opportunité d'offrir à vos employés toutes les clés pour recharger leurs batteries de manière optimale grâce à une alimentation adaptée.

Les thèmes abordés durant un séminaire

• Gestion du stress et alimentation : Comment le stress affecte-t-il nos habitudes alimentaires, et comment pouvons-nous adopter une alimentation saine pour mieux gérer le stress au travail ?
• Alimentation équilibrée pour la productivité : Comment choisir des aliments qui favorisent la concentration, l'énergie et la productivité tout au long de la journée de travail ?
• Alimentation et bien-être au travail : Comment promouvoir une culture d'entreprise axée sur la santé et le bien-être, grâce à des choix alimentaires sains et des initiatives de santé au travail ?
• L'importance de la pause déjeuner : Comment prendre des pauses repas régulières et équilibrées pour favoriser la santé physique et mentale des employés ?
• Alimentation et gestion du poids : Comment adopter des habitudes alimentaires saines pour maintenir un poids santé et prévenir les maladies liées à l'obésité ?
• Alimentation et gestion des maladies chroniques : Comment une alimentation adaptée peut-elle aider à prévenir et à gérer les maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, etc. ?
• Les bases d'une alimentation saine : Fournir des informations pratiques sur les principes d'une alimentation équilibrée, y compris la lecture des étiquettes nutritionnelles, la planification des repas, etc.
• Alimentation et équilibre travail et vie personnelle : Comment maintenir un mode de vie sain, en conciliant les exigences du travail et les engagements personnels ?

Un séminaire adapté aux besoins de vos équipes

Avec plus de 10 années d'expérience en tant que diététicienne-nutritionniste près de Croissy-sur-Seine, et formatrice et conférencière en nutrition, je prends en compte les contraintes spécifiques de vos équipes, ce qui me permet de proposer des solutions simples et pratiques pour une alimentation saine, même lors de leur pause déjeuner.

Dans un premier temps, je présente le rôle de chaque aliment et l’impact des nutriments sur notre organisme, permettant ainsi à vos salariés d'ajuster leurs repas en fonction de leurs préférences, et des besoins de leur corps.

J'aborde également d'autres sujets tels que le lien entre alimentation et émotions, ou encore alimentation et performance. À la fin de la conférence, les participants auront l'opportunité de poser toutes leurs questions, recevant ainsi des conseils supplémentaires et personnalisés pour améliorer leurs habitudes alimentaires.

Lorsqu’on aborde le sujet de l'alimentation, de nombreuses idées reçues peuvent embrouiller nos esprits, nous éloignant de ce que notre corps réclame réellement pour se sentir bien, tant physiquement que mentalement. Pourtant, en diététique, il n’y a qu’une parole qui compte, celle de notre corps.

C’est pourquoi, à travers mes conférences en nutrition dans les Yvelines, près de Paris, je vous invite à comprendre ce qu'est une alimentation équilibrée en écoutant les besoins de votre corps. Chaque séminaire est conçu pour vous aider dans votre propre cheminement, favorisant l'échange avec les autres participants.

À l’issue de ces sessions, vos collaborateurs auront les connaissances et les outils nécessaires pour faire des choix alimentaires éclairés, répondant aux besoins nutritionnels de leurs corps. De l’éducation nutritionnelle à la mise en pratique, ces ateliers sur mesure et ludiques sont conçus pour toutes les personnes désireuses de se sensibiliser à une alimentation saine et équilibrée.

Des ateliers nutritionnels intégrés à votre conférence

Je propose à votre entreprise à la fois des conférences, et des ateliers pratiques pour sensibiliser vos collaborateurs à l'importance d'une alimentation équilibrée au travail. En complément de la présentation sur l'alimentation, nous organisons des ateliers variés comme "Comment préparer sa lunch box" ou "Comment composer son plateau au restaurant d'entreprise", ainsi que des sessions sur des sujets à mettre en pratique chez soi, tels que la sélection des matières grasses, des glucides ou encore la lecture des étiquettes nutritionnelles.

À travers ces interventions, je m'adresse à toutes les entreprises désireuses de placer le bien-être de leurs collaborateurs au cœur de leurs préoccupations. Que ce soit dans un cadre préventif ou pour répondre aux exigences de carrière, telles que les horaires alternés ou les repas sur le pouce, je propose un coaching en alimentation équilibrée adapté à chaque contexte professionnel.

Il est important de souligner que l'alimentation joue un rôle crucial dans la performance au travail, en réduisant la fatigue et le stress. C'est pourquoi je propose des ateliers nutrition en entreprise sur mesure dans les Yvelines, afin d'offrir à vos équipes les connaissances et les outils nécessaires pour adopter des habitudes alimentaires saines au quotidien.

Je collabore également avec les collectivités et les associations pour proposer des ateliers diététiques adaptés à différents publics, que ce soit dans le cadre de l'élaboration de menus alimentaires, d'ateliers cuisine, d'éducation nutritionnelle ou d'actions de prévention auprès du grand public.

Des astuces pour une alimentation saine et performante

Vos salariés ont souvent recours à des repas pratiques, comme des sandwichs ou des pasta box lors de leur pause déjeuner, mais ces choix rapides peuvent souvent manquer des nutriments essentiels pour maintenir une énergie constante tout au long de la journée. Heureusement, la conférence en nutrition propose des solutions simples et pratiques pour leur permettre d'améliorer leur alimentation au quotidien, et ainsi d’être performant au travail.

L'objectif initial de cette intervention est de leur faire comprendre l'importance de chaque nutriment. Vos équipes apprendront à construire des menus équilibrés en incluant les vitamines, les fibres, et les autres éléments essentiels pour une alimentation saine et énergétique. Ainsi, ils auront toutes les clés nécessaires pour composer leurs repas de manière adéquate, et ainsi ne plus être ressentir cette sensation de « coup de barre » post-repas.

Notre conférence abordera ensuite une méthode simple pour rééquilibrer l'alimentation. Je présente les différents groupes d'aliments à intégrer dans un repas, tels que les fruits et légumes, les sucres et céréales, les produits et sous-produits animaux, les matières grasses, etc.

Le but ultime de cette conférence est d'armer vos salariés avec les outils nécessaires pour améliorer leur alimentation au quotidien, en tenant compte de leurs contraintes de temps. Je vais les guider vers des choix alimentaires sains tout en préservant le plaisir gustatif, ce qui aura un impact positif sur leur humeur, leur sommeil et leur bien-être général.

N'hésitez pas à me contacter pour une demande de devis. Que vous soyez à Saint-Germain-en-Laye, à Croissy-sur-Seine ou dans toute autre ville des Yvelines, je suis là pour vous accompagner dans votre démarche de bien-être à travers une alimentation équilibrée. Si vous souhaitez agir sur la santé et le bien-être de vos salariés, l'alimentation est le premier facteur à considérer. Ne tardez pas à organiser votre conférence !